Wellnessavond

Bekijk hieronder het aanbod van de ondernemers.

Ontspanningsyoga - Joyful Healing

Duur: 60 min

In dit uur doe je rustige houdingen op een mat, met aandacht voor je lichaam, je ademhaling en je geest. Het is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden.   

Pilates Basis - I love pilates

Duur: 60 min

De oefeningen in worden bewust en geleidelijk opgebouwd. De intensiteit, het tempo en het aantal herhalingen van de oefeningen zijn soms uitdagend maar altijd aan te passen aan het gewenste niveau. Leer om je bewegingspatroon mee te nemen in je dagelijks leven. Door je lichaamshouding te verbeteren creëer je een sterk, ontspannen en zo mogelijk pijnvrij leven. Een perfect uitgebalanceerde training die je lichaam, buigt, strekt en versterkt, waardoor je spierspanning wordt opgeheven en mobiliteit wordt hersteld.      

Matwork Pilates – Dance Connection Company

Duur: 60 min

De les is een matwork-pilates les, gebaseerd op de methode van Joseph Pilates. Met gecontroleerde oefeningen werk je aan spierkracht, flexibiliteit, stabiliteit en een betere houding. Op een rustige manier train je het hele lichaam en vergroot je je lichaamsbewustzijn.

Saswitha Yoga met live muziek– Zazenyoga

Duur: 60 min

Geniet van een ontspannende yogales met live muziek door Auke van Vliet. Onder begeleiding van yogadocente Marijke beoefen je Saswitha Yoga, een vorm van hatha yoga met de ademhaling als basis. Geschikt voor alle niveaus. Neem je eigen mat mee of gebruik er een van Zazen. Ontspan, adem en laat je meevoeren door klank en beweging.

Meditatieve wandeling met Harha yoga – Yoga Hoofddorp

Duur: 60 min

Wandel buiten naar de stilte binnenin. Naast het wandelen zullen tussendoor ook passende Harha yoga-oefeningen uitgevoerd worden. 

Begeleide meditatie met sjamanendrums – Studio Mondo

Duur: 30 min

Dit is een meditatieve workshop waarin je via stilte, bewustzijn en het ritme van sjamanendrums een innerlijke reis maakt. Een moment om te ontspannen, te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.         

Ontdek de kracht van de Adem - Lange Adem

Duur: 60 min

Maak kennis met de kracht van ademhaling, ontspanning en bewust vertragen. In een wereld die vaak “aan” staat, wordt er samen een moment gecreëerd om even uit het hoofd en terug in het lichaam te komen. Verwacht een laagdrempelige en ontspannende ademsessie waarbij rust, verbinding en bewustzijn centraal staan. Of je nu al ervaring hebt met ademwerk of gewoon nieuwsgierig bent: iedereen is welkom.

• NB: niet geschikt voor zwangere vrouwen, epilepsie, recente operaties, ernstige hart- en vaatziekten, ernstige psychische klachten of onbehandelde hoge bloeddruk.

Magneet-stoelmassages - Praktijk Pétillon en Praktijk by Ilse

Duur: 15 min

Gun jezelf een moment van rust en ervaar onze magneet-stoelmassage. In slechts 15 minuten helpt deze behandeling je lichaam om spanning los te laten en weer tot ontspanning te komen. Door een combinatie van zachte massagetechnieken en magnetische stimulatie op drukpunten, worden met name nek, schouders en rug effectief behandeld. Veel mensen ervaren al na één sessie meer ontspanning en een verbeterde doorbloeding. Een fijne, korte behandeling met een verrassend groot effect — ideaal als je even wilt opladen tijdens het evenement!

Tijdens deze avond werken wij met twee massagestoelen, zodat we zoveel mogelijk bezoekers een behandeling kunnen aanbieden. Het aantal plaatsen is beperkt, dus wees er op tijd bij.

• NB: niet geschikt voor zwangere vrouwen vanwege afvalstoffen die door het lichaam worden afgevoerd tijdens en na de behandeling.

De Carrousel van Yuan Centrum

Duur: 5x 12 min, totaal 60 min

Een unieke beleving waarbij bezoekers in korte tijd kunnen kennismaken met verschillende vormen van ontspanning en welzijn. In deze carrousel doorloop je een serie korte behandelingen van elk circa 12 minuten, verzorgd door ervaren therapeuten. Iedere deelnemer doorloopt de volledige carrousel en ervaart alle behandelingen in één sessie. De behandelaars en hun specialisatie:

1. Patricia - Tuina therapie (nek en schouders)

Een krachtige, traditionele Chinese massagetechniek gericht op het losmaken van spanning in nek en schouders. Stimuleert de doorstroming van energie (Qi) en helpt bij het verminderen van klachten en stress.

2. Wijnanda - Voetmassage

Een ontspannende en verzorgende behandeling waarbij drukpunten in de voeten worden gestimuleerd. Werkt door op het hele lichaam en brengt diepe ontspanning.

3. Monique - Nagels lakken

Een verwenmoment voor de handen of voeten. Verzorgde nagels met een mooie lak geven direct een frisse en verzorgde uitstraling.

4. Pauline - Korte Reiki behandeling 

Een zachte, energetische behandeling die helpt om lichaam en geest weer in balans te brengen. Werkt ontspannend en ondersteunend bij herstel en innerlijke rust.

5. Celina - ASMR hoofdmassage

Een subtiele, rustgevende massage van het hoofd die diepe ontspanning kan opwekken. Ideaal om even helemaal tot jezelf te komen.