Als ouder wil je het zelfvertrouwen van je kind natuurlijk bevorderen en hem/haar te helpen bij het ontwikkelen van een positief zelfbeeld. Dat houdt in dat je kind ook leert om zijn/haar eigen sterke en zwakke kanten realistisch in te schatten.
Mogelijke aanleidingen voor een negatief zelfbeeld
Kinderen met een positief zelfbeeld zitten doorgaans lekker in hun vel, kunnen goed samenwerken en maken gemakkelijk vrienden. Veel dingen kunnen voor je zoon of dochter een aanleiding zijn om op een negatieve manier over zichzelf te denken:
- Gebrek aan waardering, liefde of aandacht
- Prestaties of inzet worden niet erkend
- Een gebrek aan grenzen en discipline
- Beschuldigende, kritische opmerkingen of een negatieve benadering
- Een negatieve vergelijking met andere kinderen
- Gebrek aan stimulans voor goede lichaamsverzorging, lichaamsbeweging en fysieke uitdagingen
- Lichamelijke of emotionele mishandeling
- Ruzies en conflicten tussen ouders
Tip 1. Prijs je kind voor inspanningen en prestaties
Zo krijgt hij of zij een goed gevoel over zichzelf. Praat over dingen die je kind goed doet in plaats van kritiek te leveren op de zwakke punten. Richt je vooral op de inspanningen en niet alleen op het eindresultaat. Zo is je zoon of dochter gemotiveerd om door te zetten wanneer iets echt moeilijk wordt.
Tip 2. Laat merken dat je om je kind geeft
Kinderen hebben het nodig om dat vaak te horen. Door tijd met hem/haar door te brengen en er te zijn wanneer je zoon of dochter je nodig heeft, laat je voelen dat hij of zij de moeite waard is.
Tip 3. Stimuleer een gezonde levensstijl
Zoals regelmatig onder de douche gaan, schone kleren aandoen en lichaamsbeweging of sport. Je kind gaat zich daardoor lekker in zijn/haar vel voelen en heeft meer energie.
Tip 4. Moedig je zoon of dochter aan om vriendjes of vriendinnetjes te maken
Als je kind dat moeilijk vindt, oefen dan samen hoe hij of zij andere kinderen kan benaderen. Stimuleer dat je kind andere kinderen mee naar huis neemt om te spelen.
Tip 5. Toon vertrouwen in je kind
Dit doe je door hem/haar zoveel mogelijk dingen zelf te laten doen. Moedig je kind ook aan om nieuwe dingen op zich te nemen. Daarmee stimuleer je zijn/haar verantwoordelijkheidsgevoel en zelfredzaamheid.
Tip 6. Vermijd negatieve reacties of kleinerende opmerkingen
Als je kind vaak genoeg hoort dat hij/zij lui of dom is, zal hij/zij dat uiteindelijk gaan geloven en zich er ook naar gaan gedragen. Vertel dat fouten maken mag en stimuleer je kind zelf te bedenken hoe hij of zij de fouten kan herstellen.
Tip 7. Stimuleer je kind om zich te uiten
Luister naar ideeën, gevoelens, gedachten en verwachtingen. Stel vragen die hem of haar helpen bij het vormen van een mening
We denken graag met je mee
Geen situatie is hetzelfde. Heb je nog vragen? Het CJG Haarlemmermeer denkt graag met je mee. Je kunt ons altijd even bellen of een bericht sturen via het contactformulier.