In Haarlemmermeer vinden we het belangrijk dat iedereen op zijn of haar eigen manier aan gezondheid en welzijn kan werken. Positieve Gezondheid helpt daarbij.
Met deze manier van kijken naar gezondheid sluiten we beter aan bij wat inwoners belangrijk vinden in hun leven. Ook helpt het ons als gemeente om samen te werken met zorg- en welzijnsorganisaties. Zo zorgen we er samen voor dat de omgeving waarin je woont, beweegt en leeft, je ondersteunt bij een gezond en fijn leven.
Wat is Positieve Gezondheid?
- Positieve Gezondheid is een brede benadering van gezondheid. Gezondheid is namelijk meer dan aan- of afwezigheid van ziekte. Daarnaast is gezondheid heel persoonlijk. Iedereen ervaart gezondheid op een andere manier. Positieve Gezondheid erkent dit en gaat daarom uit van de eigen regie van mensen. Je weet als persoon zelf het beste wat jij belangrijk vindt en wat je kan doen om aan je gezondheid te werken.
- Daarnaast gaat Positieve Gezondheid om veerkracht. Het is namelijk zo dat iedereen wel eens tegen uitdagingen aanloopt. Het is belangrijk dat je als mens hiermee om kan gaan. Positieve Gezondheid helpt mensen om na te denken over de kleine stappen die zij kunnen nemen om hun problemen op het gebied van gezondheid te overwinnen.
- Positieve Gezondheid werkt aan de hand van 6 levensthema's, ook wel dimensies genoemd. Aan de hand van deze 6 dimensies kan men een totaalplaatje creëren van persoonlijk ervaren gezondheid.
Iedereen loopt wel eens tegen uitdagingen aan. Misschien heb je zorgen, voel je je niet fit of mis je energie.
Het gaat niet om perfect zijn, maar om veerkracht: hoe ga je om met lastige momenten en welke kleine stappen kun je zetten om vooruit te komen?
Daarbij gebruiken we het spinnenweb van Positieve Gezondheid. Dit laat in één oogopslag de zes dimensies zien die samen jouw gezondheid vormen. Zo ontdek je wat voor jou belangrijk is en waar je misschien iets wilt veranderen.
Het spinnenweb van Positieve Gezondheid
Met het spinnenweb bekijk je zes onderdelen (dimensies) van je leven:
1: Je lichaam
2: Gevoelens
3: Meedoen
4: Dagelijks leven
5: Kwaliteit van leven
6: Toekomst.
Dit spinnenweb wordt steeds vaker gebruikt door huisartsen bij intakegesprekken. Hiermee krijgen ze een globaal beeld van iemands gezondheid, wat iemand belangrijk vindt en wat de kern van het probleem is. Ook organisaties als MeerWaarde gebruiken het gespreksmodel als startpunt bij de ondersteuning van inwoners. Maar je kan het spinnenweb ook zelfstandig invullen als je stil wil staan bij je eigen gezondheid en doelen.
Zo vul je het spinnenweb in
Hierboven zie je de afbeelding van het spinnenweb. Bij elke dimensie staat een lijst met woorden. Je kan per kenmerk jezelf een cijfer geven op een schaal van 1 tot 10. Het gemiddelde hiervan noteer je in het spinnenweb. Als je dit bij alle dimensies hebt gedaan kan je het spinnenweb inkleuren om voor jezelf inzichtelijk te maken wat goed en wat minder goed gaat.
Hierna kan je jezelf de volgende vragen stellen:
- Wat valt op?
- Wat is voor jou belangrijk?
- Is er iets waar je aan wil werken?
- Let op: je kan ook werken aan een van de dimensies waar je juist hoog op scoort.
- Welk doel wil je voor jezelf stellen?
- Wat voor stap kan je vandaag zetten om naar dit doel toe te werken?
- Wie of wat heb je nodig om het doel te behalen?
Het is belangrijk om je doelen zo duidelijk mogelijk te maken en te zorgen dat ze haalbaar zijn. Iedere reis begint met een kleine stap. Begin dus klein en zorg dat je iedere dag richting je doel werkt. Maar wees vooral ook lief voor jezelf. Op sommige dagen lukt het gewoon even niet. Voel je hier niet schuldig over, het hoort erbij! Maar probeer wel om de volgende dag de motivatie weer te vinden.
Leef bewust en ga na wat jij belangrijk vindt. Volg je eigen pad en geniet van iedere stap!
Spinnenweb Positieve Gezondheid
Heb je een idee of een vraag?
Stuur een bericht naar Rowin Krom, beleidsadviseur Welzijn via: rowin.krom@haarlemmermeer.nl